2017-12-18から1日間の記事一覧

ムック編集部編、比嘉一雄監修『自重筋トレ100の基本』

書評 雑感

筋トレをしている。 ２ヶ月続いている。 と言っても、いわゆる「自重筋トレ」というやつ。 どういう気持ちで始めたかといえば、１年半ほど前に体重を絞ることに成功し、以後その体重を維持し、健康診断の数値もほとんど改善された。 しかし、このままの筋力…